体調は、万全ですか(^^)

なんとなく、今の時期体調が、良くない、体がだるいと、話されるお客さまが、増えています。

私も、その中の一人なんですが・・・・。

どうやって、この時期を、乗り越えているのか、お聞きしました。

a,朝起きたら一杯の水をゆっくり飲んで胃腸を動かすと良くなります

ｂ，朝シャワーを浴びる。少し温めから、段々熱めに、次は段々温度を下げてを繰り返す。頭もスッキリ、します。

ｃ，熱いお茶又は紅茶を、飲みながら、足を温める。発汗作用、利尿作用で、リフレッシュできます。

ｄ，雑誌や、音楽、テレビを持ち込んで,長良半身浴。気分でエッセンスを入れたりパックをしたり

バスタイムを楽しんでます。

皆さん,いろいろ工夫されているんですね!(^^)!

私も頑張ってこの時期を乗り切っていこうと思います(^_-)-☆

皆さんも是非参考にして、試してみてくださいね

白本