出てくる言葉は、暑いですー。

連日の猛暑日。本当にお疲れさまです。

どうして、毎日溶けそうな日々すごされていますか

この間、テレビを見ていたら

ひとには外温度と内温度があって、いくら身体の外側を冷やしたりしても体内温度が高いと

リラックスゾーンにはいれなくて、なかなか寝付けなかったり、疲れやむくみがとれないんですって

じゃあ、どうしたら

お風呂に入る。38度から40度位のお湯にゆっくり浸かって身体の中まで温めましょう。

暑い日ほど、試してください。毛穴も開いて老廃物も浮き出てくるし、血流も良くなる

代謝も上がる。
色んな入浴剤を入れたらもっと楽しいですよね(#^.^#)

スパもオススメ広いお風呂に手足を思いきり伸ばして入ると爽快な気分になります。

上がってしばらくすると、本当にすっきりした気分になりますよー。

あっお肌に水分補給と保湿はお忘れなく


頑張って夏を乗り切りましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シラモト