疲れのサイン！

こんにちは！黒川です！

春は何かと忙しい季節ですが、要注意！

忙しくて疲れもたまりやすくなります。

身体が発する「疲れ」のサインが出たら少しでも休息しましょう！

◆こんな症状がでたら、身体からのＳＯＳ！


〇肩こり、頭痛の慢性
〇なかなか眠れない、真夜中に目が覚める
〇肌トラブルが頻発
〇唇が荒れる、口内炎がよく出来る
〇気分が変わりやすい、怒りやすい
〇食事の嗜好が変わった。

どうですか？？皆さんは大丈夫ですか？

私も感じたことがありますが、

急にジャンクフードが食べたくなったり、甘いものを好むようになったり・・・
普段怒らないようなことでもイラッときたり・・・

それは「疲れ」のサインです！

疲れがたまるとその人のもともと弱いところから調子を崩し、他の病気も起こしやすくなります。
そんな悪循環が起こる前に、疲れはこまめに解消していくのがベストです。

休憩時間に深呼吸するだけでも心が落ち着いたり、コリがほぐれたりしますよ(^_-)-☆


自分の身体は一つだけ。見逃さないで早めに対処しましょう！