満腹より空腹こそ若さを保つ！？

こんにちは！黒川です！

今日は寒いですね～(>_<)

体調を崩しやすいので、気を付けてください！

体調といえば！

いつも満腹まで食べていると、老けやすいそうなんです！！( ﾟДﾟ)！！

目安としては、食べる量を『腹7分目』に抑えておくことがよいそうです。

ただし、カロリーは抑えても、栄養素はきちんと摂取することが大切だそうですよ(*^^)