早起き習慣

こんにちは！黒川です。

最近は日が昇るのも早くなってきたので、

娘と早起きして朝活散歩をしています(*´▽｀*)

 

4時30分に起きて、ぶら~っと家の周りをお散歩しています。

写真は朝日が昇る瞬間です！

散歩をしていると、鳥の声や、川の流れる音、風など最近久しく聞いてなかった

自然の音がとても癒しになります。

先日は歩いていると、、、



カタツムリが道路を横断していました。

本当に何十年ぶりに見ました( ﾟДﾟ)娘が車にひかれたらかわいそうというので、

勇気を出して殻を持ち上げ、畑の方へ移動してあげました(*´з`)

小さいころはよく触っていたけどな・・・(;´Д｀)

朝日のブルーライトというのを浴びると、ビタミンDというのが体内でつくられ、

夜の睡眠を良質にしてくれるし、体の細胞を元気にしてくれるそうですよ！

是非、夏のこの時期に朝活してみてください(^_-)-☆