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こんにちは!黒川です。

今日は夏日ですね~

紫外線もばんっばん降り注いでいますね(>_<)

私事ですが、次女が今日で4ヶ月を迎えました。

現在保育園では他に小さい子がいないため一時、アイドルになっているそうです。

Mの生え際はまだまだ変わりませんが。。。一応、女子としてはありがたい美白は持っています。



色白は「七難隠す」って言われますよね。ありがたい(笑)

そこで、美白に効果的な食べ物をご紹介します(^_-)-☆

1.人参
 
生より、加熱した方が1.6倍も効果があるそうです!スープとかもいいですね!

2.トマト

抗酸化力抜群!!夜食べておくと朝までにお肌に届いてくれるそうですよ!

3.豆乳

女性ホルモンも活発に!豆乳に含まれているビタミン類は美容ビタミンとも言われているそうです。


是非、食材からも抗酸化力を取り入れて、シミ、そばかすさよ~なら~の美肌を目指しましょう♪



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