こんにちは山口です!!
雨降ったり、晴れたり、梅雨の時期は大変です!
とくに湿気(;´Д`)
天敵です(>_<)
そこで!湿気対策!!
簡単に誰でもつくれちゃう(*^^)v
重曹で除湿剤!
雨降ったり、晴れたり、梅雨の時期は大変です!
とくに湿気(;´Д`)
天敵です(>_<)
そこで!湿気対策!!
簡単に誰でもつくれちゃう(*^^)v
重曹で除湿剤!
小びんに重曹を入れて湿気の多い場所に置くと湿気取りに役立ちます。
下駄箱などでは、湿気と同時に、臭いにおいも吸着。
固まってきたら、クレンザーとして掃除するときに使えば無駄なく使えます。
(取り換え時期)
是非是非お試しください( *´艸`)
こんにちは!黒川です。
最近は日が昇るのも早くなってきたので、
娘と早起きして朝活散歩をしています(*´▽`*)
4時30分に起きて、ぶら~っと家の周りをお散歩しています。
写真は朝日が昇る瞬間です!
散歩をしていると、鳥の声や、川の流れる音、風など最近久しく聞いてなかった
自然の音がとても癒しになります。
先日は歩いていると、、、
カタツムリが道路を横断していました。
本当に何十年ぶりに見ました( ゚Д゚)娘が車にひかれたらかわいそうというので、
勇気を出して殻を持ち上げ、畑の方へ移動してあげました(*´з`)
小さいころはよく触っていたけどな・・・(;´Д`)
朝日のブルーライトというのを浴びると、ビタミンDというのが体内でつくられ、
夜の睡眠を良質にしてくれるし、体の細胞を元気にしてくれるそうですよ!
是非、夏のこの時期に朝活してみてください(^_-)-☆
最近は日が昇るのも早くなってきたので、
娘と早起きして朝活散歩をしています(*´▽`*)
4時30分に起きて、ぶら~っと家の周りをお散歩しています。
写真は朝日が昇る瞬間です!
散歩をしていると、鳥の声や、川の流れる音、風など最近久しく聞いてなかった
自然の音がとても癒しになります。
先日は歩いていると、、、
カタツムリが道路を横断していました。
本当に何十年ぶりに見ました( ゚Д゚)娘が車にひかれたらかわいそうというので、
勇気を出して殻を持ち上げ、畑の方へ移動してあげました(*´з`)
小さいころはよく触っていたけどな・・・(;´Д`)
朝日のブルーライトというのを浴びると、ビタミンDというのが体内でつくられ、
夜の睡眠を良質にしてくれるし、体の細胞を元気にしてくれるそうですよ!
是非、夏のこの時期に朝活してみてください(^_-)-☆
梅雨とはいえ、この湿気の多さは・・・辛いですよね。
暑いのは、なぜか気温が高くて体温が下がらないからなんです。
体力を消耗したうえに睡眠不足が重なって、本当に辛いですよね。
気温と湿度が高く、汗も蒸発しにくい状態だと、体温の低下がうまくできずなかなか眠りに
おちない。
じゃあどうしたら・・・で調べてみました。
夏こそ重ね着がおススメ
いかに体表熱を効率的に発散し、汗をすぐに吸い、乾かすかが大事
インナーが汗を吸収するので皮膚温度も低くなり、体からの熱も多く放散されて体温
の上昇も調整できて、無駄な汗をかかなくてすみます。
リンパ節を冷やすこと
体温の上昇自体を抑えるにはリンパ節を冷やす事が大変効果的
1、首の後ろ
2、左鎖骨下
3、脇
4、太ももの付け根
5、膝裏
この5つのポイントを冷やせば、体内を駆け巡るリンパ液や血液が冷やされ、
体温上昇が治まります。
まだまだ、夏は始まったばかり・・・・・楽しいバカンスも一杯
暑さ対策&ÙⅤ対策・・お忘れなく
シラモト
暑いのは、なぜか気温が高くて体温が下がらないからなんです。
体力を消耗したうえに睡眠不足が重なって、本当に辛いですよね。
気温と湿度が高く、汗も蒸発しにくい状態だと、体温の低下がうまくできずなかなか眠りに
おちない。
じゃあどうしたら・・・で調べてみました。
夏こそ重ね着がおススメ
いかに体表熱を効率的に発散し、汗をすぐに吸い、乾かすかが大事
インナーが汗を吸収するので皮膚温度も低くなり、体からの熱も多く放散されて体温
の上昇も調整できて、無駄な汗をかかなくてすみます。
リンパ節を冷やすこと
体温の上昇自体を抑えるにはリンパ節を冷やす事が大変効果的
1、首の後ろ
2、左鎖骨下
3、脇
4、太ももの付け根
5、膝裏
この5つのポイントを冷やせば、体内を駆け巡るリンパ液や血液が冷やされ、
体温上昇が治まります。
まだまだ、夏は始まったばかり・・・・・楽しいバカンスも一杯
暑さ対策&ÙⅤ対策・・お忘れなく
シラモト